#ストレッチ 新着一覧
ヨガの効用 筋肉ができてきたような
今年の６月で週一で通い始めたヨガが３年目に突入最初の1年は「こんなんできひんわ。無理やわ。」の連続だったが、１年半経って、さすがに基本アーサナだけは覚えたので夜お風呂上りに寝る前に１５分だ...
イスラエルの暴走でしょ？
読売新聞オンラインからトランプ氏、ＳＮＳでイスラエルとイランに停戦合意呼びかけ…「ディールするべきだ」https://www.yomiuri....
全身運動どこに入れるか
全身運動どこに入れるか <提案>ひとつ気になっていたんですと、リバビリの先生が、”全身運動を一日のどこかに...
身体の柔軟性を取り戻したいな
30、40、50歳っと歳を重ねるに連れて身体の柔軟性が失われるよねぇ…(苦笑)何かのスポーツをし...
6/13休足日5日目の倦怠感（間違いなく…）
今日は13日の金曜日不吉なのかどうか？まぁどうでもいいけど…ウルトラ大会が終わって5日目昨...
雨の日はつらいね
昨日は雨でずっと家にこもっていた。動かないと足が痛む。薬もコルセットも効かないじゃない...
猫に甘すぎる
今日のお昼ご飯昨日の残り鶏団子とキャベツのコンソメ煮など右肩が凝り気味なのでユーチュー...
背骨の健康を支える簡単ストレッチ
この簡単なストレッチは、背中の筋肉のこわばりをやさしくほぐして柔軟性を高め、長い目で見て腰椎（腰の背骨）のケガのリスクを減らすのに役立ちます。腰椎は背骨の中でも特にケガをしやすい
週末前に心も体もリセット
週末前のこのタイミング、手や腕に疲れを感じていませんか？スマホやPCを使う時間が多い方に...
【朝のストレッチに ひと工夫】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさん...
疲れがピークになりがちな金曜日
目が疲れている、眠りが浅い、頭がぼーっとする。そんな日はありませんか？ラダシア横浜岸根...