気象庁より我が地域「熱中症警戒アラート」によると・・・
厳重警戒で～す
熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予想される。
危険な時間を確認の上、十分な対策を取る。
外出は炎天下を避けて、室内では冷房を適切に使用。
水分・塩分補給を意識し、激しい運動は30分を目処に休憩。
こんな日はエアコンをかけ、ゆっくり家で休養し寛ぐのが一番である
冷房の部屋では、全く暑さ知らずで快適である
我が家の小さな庭に南天の花です。
朝の涼しい時間に撮りました📷
涼しくなってから、買い物に出掛けよう
暑〜い一日であった
会社を出た途端ムシムシ状態であった
天気が良いのに・・•
ムシムシしていてカラッとしていない
今夕のウォーキング
会社周辺をウォーキング
道端に咲いていたオニユリ
おお〜ぉ、いっぱい咲いているぅ
いいね〜ぇ
暑かったが気持ち良くウォーキングできた
【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数 ：6,368歩
消費カロリー ：239.0Kcal
脂肪燃焼量 ：34.1g
歩行距離 ：5.09Km
歩行時間 ：55分
平均歩行速度 ：5.53Km/ｈ
歩数 ：6,368歩
消費カロリー ：239.0Kcal
脂肪燃焼量 ：34.1g
歩行距離 ：5.09Km
歩行時間 ：55分
平均歩行速度 ：5.53Km/ｈ
【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数 ：10,014歩
消費カロリー ：380.2Kcal
脂肪燃焼量 ：54.3g
歩行距離 ：8.01Km
歩行時間 ：91分
平均歩行速度 ：5.28Km/ｈ
歩数 ：10,014歩
消費カロリー ：380.2Kcal
脂肪燃焼量 ：54.3g
歩行距離 ：8.01Km
歩行時間 ：91分
平均歩行速度 ：5.28Km/ｈ
久しぶりの10,000歩超えです
今夕は天気が思わしくない状況であ〜る
ノウゼンカズラです。
虹はでているが何時降って来るかわからないので今晩のウォーキングは中止にする
さ〜て、どうしよか〜
会社周辺のウォーキング
会社近くの歩道に咲いていた花🌺
ノウゼンカズラです。
虹はでているが何時降って来るかわからないので今晩のウォーキングは中止にする
今夕は、ちょっと涼しい
ウォーキングしやすい
こんな写真が撮れるとはビックリ‼️
見たことのない鳥達🦅
藤見中央公園の鳥たちです🦅
何という鳥かなぁ〜
ムクゲ、可愛く咲いていました
たのしいウォーキングであった
【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数 ：5,746歩
消費カロリー ：214.6Kcal
脂肪燃焼量 ：30.6g
歩数 ：5,746歩
消費カロリー ：214.6Kcal
脂肪燃焼量 ：30.6g
歩行距離 ：4.59Km
歩行時間 ：49分
平均歩行速度 ：5.62Km/ｈ
歩行時間 ：49分
平均歩行速度 ：5.62Km/ｈ
【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数 ：9,053歩
消費カロリー ：347Kcal
脂肪燃焼量 ：4.94g
歩数 ：9,053歩
消費カロリー ：347Kcal
脂肪燃焼量 ：4.94g
歩行距離 ：7.24Km
歩行時間 ：83分
平均歩行速度 ：526Km/ｈ
歩行時間 ：83分
平均歩行速度 ：526Km/ｈ
今夕のウォーキングは昨日比べれば、大分涼しい
有難いで〜す‼️
さて今夕は・・・
松風緑道周辺をウォーキング
サルビアサルスベリ綺麗に咲いています。
うぅ〜凄い‼️
いいねぇ
久しぶり振りに10,000歩突破
気分がい〜いぃ
【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数 ：5,252歩
消費カロリー ：191.9Kcal
脂肪燃焼量 ：27.4g
歩行距離 ：4.20Km
歩行時間 ：43分
平均歩行速度 ：5.18Km/ｈ
歩数 ：5,252歩
消費カロリー ：191.9Kcal
脂肪燃焼量 ：27.4g
歩行距離 ：4.20Km
歩行時間 ：43分
平均歩行速度 ：5.18Km/ｈ
【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数 ：10,006歩
消費カロリー ：383.6Kcal
脂肪燃焼量 ：54.9g
歩行距離 ：8.09Km
歩行時間 ：93分
平均歩行速度 ：5.12Km/ｈ
歩数 ：10,006歩
消費カロリー ：383.6Kcal
脂肪燃焼量 ：54.9g
歩行距離 ：8.09Km
歩行時間 ：93分
平均歩行速度 ：5.12Km/ｈ